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　　入伏后，天氣悶熱潮濕，空調(diào)使用頻率變高。天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬南開中醫(yī)院醫(yī)師楊俊燕提示，夏季猛吹空調(diào)，易引起頸椎病。

　　夏季頸椎出現(xiàn)不適，主要是受涼引起的。在家中，空調(diào)要控制在適宜的溫度，不要長時間處在空調(diào)房間內(nèi)?？照{(diào)每開啟一段時間，都要開窗通風(fēng)。在公司或者公共場所，由于空調(diào)溫度不便于調(diào)節(jié)，可以用毛巾或者披肩保護一下頸肩部分，防止受涼。

　　另外，每天洗澡的時候，水溫不要過涼。尤其是在出汗后，應(yīng)用溫?zé)岬乃畞硐丛瑁@樣不僅可以起到消熱的作用，還能更好地緩解頸部、肩部的不適感。

　　由于夏季白天時間長晚上時間短，不少人的睡眠時間都有縮短，很容易造成頸椎過于疲勞，因此，還應(yīng)保持充足的睡眠時間。